Весна – время для закалки детей


Процедуры закаливания при разумном применении существенно повышают иммунитет. Если начинать закалку с раннего возраста, в будущем организм ребенка справится с любыми недугами.

Закаливание детей от двух месяцев до трех лет

С наступлением теплых весенних деньков родители постепенно могут приступить к закаливанию своего малыша, ведь это лучший период для начала процесса. Обязательно родителям необходимо получить консультацию детского врача. Главное, чтобы эти процедуры приносили удовольствие родителям и детям. Начинают занятия с воздушных ванн. Для этого ребеночка раздевают и укладывают на пеленку на пять минут при температуре воздуха не менее 20 – 22 градусов. Малыш постарше может просто побегать голышом минут десять. Начиная с возраста трех месяцев можно обтирать ребеночка сухой фланелевой рукавичкой два раза в день. Вначале проводят по ручкам — от кистей к плечам, затем грудь, животик, спинку и завершают ножками – от стоп к бедрам. По мере роста ребенка и привыкания к закаливающим процедурам от сухих обтираний можно переходить к влажным обтираниям. Мякенькую махровую варежку смачивают теплой водой и проводят процедуру один раз в день. Через неделю воду можно сделать чуть прохладнее. Следующим этапом закаливания являются обливания. После завершения вечернего купания можно полить стопы и ладошки малыша прохладной водой с температурой не менее 35 градусов и затем хорошо растереть полотенцем. Через четырнадцать дней температуру воды можно снизить до 30 градусов.

Закаливание детей дошкольного и младшего школьного возраста

Постепенно при условии, что ребенок здоров, не капризничает, можно приступать к полноценному закаливанию. Для деток старше трех лет закаливание продолжают обтираниями мокрым полотенцем. После проведения примерно десяти процедур можно начинать обливания. Обливания начинают с температуры воды не менее 33-35 градусов. Температуру воды можно снижать не более, чем на один градус и только после привыкания ребенка к предыдущей температуре. Обливания ледяной водой для детей данного возраста не рекомендуют, вода должна быть не менее 20 градусов. В дальнейшем детки школьного возраста могут попробовать контрастный душ. Но в первое время разница температур должна быть минимальная. При малейших подозрениях на недомогания, закаливание должно быть прекращено до полного выздоровления. На восстановление закаливающих процедур необходимо получить разрешение лечащего врача.